갑자기 숨이 막히고 심장이 뛰는 공포, 공황장애일 수 있습니다

갑자기 이유 없이
심장이 빨리 뛰고 숨이 막히는 느낌이 들며
“이러다 죽는 건 아닐까” 하는 공포가 몰려오는 경우가 있습니다.

검사를 해도 특별한 이상이 없는데
증상은 반복된다면, 공황장애를 의심해볼 수 있습니다.

공황장애는 상상이 아니라
치료가 필요한 불안 질환입니다.
 

이런 증상이 갑자기 나타납니다

• 심장이 매우 빠르게 뛰는 느낌

• 숨이 차고 질식할 것 같은 느낌

• 가슴 통증

• 어지러움

• 손발 저림

• 식은땀

• 죽을 것 같은 극심한 공포

보통 10~20분 사이에 가장 심해지며
시간이 지나면 가라앉는 특징이 있습니다.
 

왜 반복될까요?

한 번 심한 공황발작을 경험하면
“또 오면 어떡하지?”라는 불안이 생깁니다.

그 불안이 다시 발작을 유발하면서
외출을 피하거나 사람 많은 곳을 두려워하게 됩니다.

이 상태가 지속되면
일상생활이 점점 위축될 수 있습니다.
 

심장병과 무엇이 다를까요?

가슴 통증과 두근거림 때문에
심장 질환으로 오해하는 경우가 많습니다.

하지만 여러 검사에서 이상이 없고
특정 상황에서 반복된다면
공황장애 가능성을 고려해야 합니다.
 

치료는 충분히 가능합니다

• 약물치료

• 불안 조절 상담치료

• 호흡 훈련

• 생활 습관 조절

대부분의 공황장애는 치료를 통해
증상 강도와 빈도가 줄어듭니다.

치료를 미루지 않는 것이 중요합니다.

혼자 견디지 마십시오

공황발작은 매우 고통스럽지만
생명을 위협하는 질환은 아닙니다.

그러나 방치하면
외출 기피, 우울증 동반 등
2차적인 문제가 생길 수 있습니다.

증상이 반복된다면
전문 상담을 받아보는 것이 필요합니다.